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【西藏锅庄】期望成为红遍全国的广场舞

关键词:西藏锅庄 来源:逍遥公子旅游网
【导读】50岁的占堆这几天很开心。他住在西藏那曲区域例如县良曲乡热如村,方才带着村里的锅庄舞队获取了团队的第20个竞赛冠军。在7日结束的西藏自治区首届健身锅庄舞沟通展现大赛上,热如锅庄队以..

50岁的占堆这几天很开心。他住在西藏那曲区域例如县良曲乡热如村,方才带着村里的锅庄舞队获取了团队的第20个竞赛冠军。在7日结束的西藏自治区首届健身锅庄舞沟通展现大赛上,热如锅庄队以一曲牧区格调浓厚的舞蹈夺得第一。8日,在西藏2017年“全民健身日”运行典礼上,他们作为展演团队上台,赢取“满堂彩”。

和以前不一样的是,这是热如锅庄队初次得到健身性质锅庄竞赛的冠军。为了到达竞赛对舞蹈健身性的要求,占堆这次在编舞上花了很多心思。只是,为了健身而跳的锅庄,动作应改编成什么格调?设计多大活动量适宜?占堆自己也说不清。

民族传统体育项目在推进少数民族区域全民健身方面有着自然的有利的形势。但是,这些项目该怎样真正科学地表现强身健体效果?西藏正在以锅庄舞为突破口,进行一系列设计与研究。

基础好易宣传,锅庄适宜全民健身

锅庄舞是种藏族传统舞蹈方式,藏语中意为圆圈歌舞。这一次参加比赛的热如村村民,年纪最大的不过30岁。提及自己到底从何时开始与锅庄邂逅,他们大部分记不清了。

“两三岁?”一名年青的成员笑着记忆,“反正记事起就随着爸妈去舞蹈了,过年过节跳,空闲时也跳,大家都是这种。”

这在西藏并不是孤例。在内地,广场舞、健身操在人们记忆中是大爷大妈们的专利。而对藏族大众而言,锅庄等民族传统舞蹈,差不多是种全民必备技能。在早上的布达拉宫脚下,你每日都可以看到踏歌而舞的老年健身队。而在拉萨的夜幕里走走,你又常常会与围着一台录音机又唱又跳的年青居民不期而至。

这次健身锅庄舞沟通展现大赛裁判长、四川体育学院副教授闫虹说:“健身项目须要适宜在大范围的人群中宣传,而锅庄舞自身就是种全体舞蹈,在藏族大众间的普及度也很高。”

西藏自治区体育局社会和民族传统体育引导管理中心书记范振强一样觉得,锅庄是深入到西藏每一个村庄、每顶帐篷中的民族传统,所以大概是现在比较有用的全民健身抓手。

8月7日,那曲代表队在演出例如锅庄。

西藏因海拔高、空气含氧量低,常常被误以为是体育活动的“禁区”。但闫虹表明,锅庄舞的活动量是种有氧代谢的销废。另外,锅庄舞简单易学,不同一年龄段和性别的人群都可以参加。

“不少舞蹈零基础的旅客初来西藏,都可以跟上锅庄的步子,因此这个舞蹈的门槛比较低,适宜向国内宣传。”闫虹说。

健身性标准化,民间锅庄须要“变身”

西藏山南市体育馆前的广场上,每晚都汇集集一批跳锅庄的年青人,他们围成一圈,脚下迈出繁杂的舞步,手却大部分时间都插在衣兜里,差不多没有动作。

“传统锅庄舞想应用来健身中,还应做一些改良。”闫虹说,“例如,有的区域锅庄舞手上动作比较单一,而科学的健身舞蹈应当活动到全身每一个部位。”

7日的竞赛是健身锅庄在西藏的初次标准比赛。赛前抽签会上,评审频频向参加比赛队重申:健身性是竞赛评分的中心。

“像我们表演时为了漂亮而戴的配饰,舞蹈的时侯一定不能落下,否则会影响舞蹈的活动效果。”大赛裁判、西藏大学艺术学院副教授泽吉再三提示各队,竞赛有别于民间展演的舞台,舞蹈的剧情性、艺术性不能喧宾夺主。

一些参加比赛队将健美操动作直接拷贝到健身锅庄中,闫虹觉得也不可取:“梦想的健身锅庄动作不是简单的 1+1 ,而是民族舞蹈和科学健身的交融。”

尽管对评分规则有共鸣,但各队在编排上还都在摸着石头过河。占堆说,自己之前编舞,都是一边放着音乐,一边带着村民们即兴起舞,“随着感觉走”。

民间锅庄已然产生了很多稳定曲目,但作为全民健身项目,健身锅庄还没一套可以向国内宣传,并为民间集体所参照的标准化动作。

大概,锅庄可以学习另一种已成功进到健身范畴的民间舞蹈——秧歌。闫虹介绍,经过提炼各地民间秧歌的相同特征,“求大同、存小异”,并将秧歌特色与科学标准的健身元素结合,健身秧歌已编排了多套标准动作。

“实际上,锅庄舞大开大合、刚柔相济的动作格调,更易于向健身操舞转型。”闫虹觉得,现在很多健身舞蹈的动作都偏柔和,活动量不够,也造成男性参加积极性不高。

“反正,须要我们把锅庄做成一种有标准的项目,便于更多人参加。”闫虹说。

进校园创比赛,多措并举推动宣传

这次竞赛中,自治区老领导局代表队得分排名第三,与代表那曲的热如锅庄队和昌都队同获一等奖。老领导局队的舞蹈虽强度不高,但裁判们普遍觉得他们编排合理,精神面容奋发向上,所以拿出了高分。

闫虹说,锅庄舞活动量恰当,与年青人比较,老年人在体能上并没有过大弱势。“每一个年纪段排出适宜自己年纪段的舞蹈就行了,裁判不会由于老年团队舞蹈的强度不高就扣分。”

只是,这也突显出在标准动作的编排中,应照料到不同人群的训练需要。范振强表漏,在赛后的研究中,已有部分专家提出,应分地区、年纪,编排多套健身锅庄动作。

实际上,西藏各地已然开始了各具特色的健身舞蹈实验,近段时间蹿红朋友圈的昌城市非遗广播体操就是一例。这套由昌城市三江茶马大众艺术馆编排的体操共八节,每节展现一种被纳入非物质文化遗产名录的地方舞蹈,昌都卓青、芒康弦子等均在当中。一些地市的中小学校也已创编出了自己的民族舞课间操。

关于这,范振强表明:“我们有计划编制一套健身锅庄课间操,向全自治区宣传。”

西藏也有计划铸造国内性的健身锅庄舞竞赛。“本年的比赛限制于自治区内,只是一次展现和宣传。”范振强说,“我们会继续开采各地的舞蹈特色,进一层完备健身锅庄的评分标准,培训专门的教练、裁判,争夺牵头建设辐射国内的健身锅庄品牌性比赛。”

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